Foto: Lena Mahrholz

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Warm. Open. Mindful. Aware. Natural.

…einige der wundervollen Eigenschaften, die auch Dich als Frau ausmachen. Vielleicht bist Du aber gerade in einer Phase Deines Lebens, in der Du Deine vielen positiven Eigenschaften nicht mehr wahrnehmen kannst, weil Du vollkommen erschöpft und ausgebrannt bist?

Woran kann das liegen?

Häufig sind es mehrere Faktoren, die zur Erschöpfung beitragen. Das ständige Gedankenkarussell lässt Dich nicht mehr zur Ruhe kommen. Unaufhörlich beschäftigst Du Dich auch nachts mit Dingen die noch erledigt oder Problemen, die noch gelöst werden müssen. Den kommenden Tag überstehst Du dann durch eine Routine aus einer Überdosis Koffein am Morgen und mindestens einem Glas Wein am Abend. Am nächsten Morgen geht es dann wieder von vorne los. Zum anderen spielen aber auch zwischenmenschliche Konflikte in der Familie oder im Job eine auf Dauer kräftezehrende Rolle. Bei Deinem Spagat zwischen Job, Familie und Partnerschaft versuchst Du regelmäßig, es allen recht zu machen und verlierst Dich dabei selbst aus den Augen. Antreiber ist dabei nicht selten die Angst, nicht zu genügen und alles meistern oder kontrollieren zu müssen und auf keinen Fall versagen zu dürfen.

Was macht das mit Dir?

Diese inneren und äußeren Energiefresser führen regelmäßig dazu, dass Du Dich irgendwann total ausgepowert fühlst und alles irgendwie zu viel ist.

Wenn sich dann die ersten Stresssymptome deutlich zeigen wie z.B. Gedankenlärm, innere Unruhe, Herzrasen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten merkst Du, dass Dir langsam die Puste ausgeht.

Wie kannst Du so eine erfüllte Partnerschaft leben, eine liebevolle Mutter oder eine wertschätzende Chefin sein? Aber vor allem: wie kannst Du wieder Du sein?

Was kann ich für Dich tun?

Mit meiner achtsamkeitsbasierten Coaching-Methode zur Stressbewältigung möchte ich Dich dabei unterstützen, Dein Leben wieder mit klarem Verstand und offenem Herzen zu genießen.

Gemeinsam finden wir mit dem auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Coaching auch einen Weg, kleine Oasen der Ruhe und Achtsamkeit in Deinen Tag zu integrieren, um Deinen Alltag dauerhaft zu entschleunigen.

Dabei schauen wir uns an, woher diese Stressfaktoren in Deinem Leben kommen und wie Du ihnen zukünftig mit einer größeren Gelassenheit begegnen kannst.

Gemeinsam mit Dir analysiere ich Konfliktsituationen in Deinem Leben und bereite Konfliktklärungsgespräche mit Dir vor. Gern unterstütze ich Dich auch im Rahmen einer Mediation bei der Bearbeitung von Konflikten.

Fühlst Du Dich angesprochen?

Dann begleite ich Dich gern auf diesem Weg zurück zu Dir.
Denn es ist Zeit: „Woman become yourself“

Herzlichst