Foto: Lena Mahrholz

S

Warm. Open. Mindful. Aware. Natural.

… für diese wundervollen Eigenschaften – die auch Dich als Frau ausmachen – steht W.O.M.A.N. Vielleicht bist Du aber gerade in einer Phase Deines Lebens, in der Du Deine vielen positiven Eigenschaften nicht mehr wahrnehmen kannst, weil Du vollkommen erschöpft und ausgebrannt bist und im Alltag nur noch funktionierst?

Kommt Dir das bekannt vor?

Insbesondere als berufstätige Mütter stehst Du täglich vor der Herausforderung, Kinder, Job und Partnerschaft unter einen Hut zu bekommen? Du versuchst dabei regelmäßig, es allen recht zu machen und verlierst Dich dabei selbst und Deine eigenen Bedürfnisses immer mehr aus den Augen? Du fühlst Dich häufig nicht mehr stark genug, Konflikte offen und ruhig anzusprechen und nimmst Belastungen daher viel zu lange hin, bis Du dann wegen einer Kleinigkeit vollkommen unerwartet explodierst? Du kannst nicht mehr gut schlafen, weil Dein Gehirn die ganze Zeit auch nachts Deine To-do Liste bearbeitet? Am nächsten Morgen fühlst Du Dich müde und zerschlagen, bist nervös und ungeduldig? Immer häufiger gibt es Streit mit Deinem Partner/Deiner Partnerin oder Deinen Kindern?

Was macht das mit Dir?

Die ganze Situation macht Dich traurig, wütend und Du fühlst Dich einsam? Du hast Angst davor, wie das alles Enden könnte und schämst Dich, weil Du nicht alles perfekt schaffst? So hattest Du Dir nicht vorgestellt!
Diese inneren und äußeren Energiefresser führen regelmäßig dazu, dass Du Dich total ausgepowert fühlst und alles irgendwie zu viel ist.
Wenn sich dann die ersten Stresssymptome deutlich zeigen wie z.B. Gedankenlärm, innere Unruhe, Herzrasen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten, Weinkrämpfe und unverhältnismäßige Ausraster merkst Du, dass Dir langsam die Puste ausgeht.

Wie kannst Du so eine erfüllte Partnerschaft leben, eine liebevolle Mutter oder eine wertschätzende Chefin sein? Aber vor allem: wie kannst Du wieder Du sein?

Was kann ich für Dich tun?

Mit meinem Coaching möchte ich Dich dabei unterstützen, nicht mehr nur zu funktionieren, sondern zurück in Deine Leichtigkeit und Lebensfreude zu finden. Den Abwasch kann ich Dir nicht abnehmen, aber ich kann Dich dabei unterstützen, einen Weg zu finden, mit dem Alltagsstress besser umzugehen und mehr Gelassenheit in Dein Leben zu bringen. Dafür biete ich Dir zwei Coaching-Pakete an:
Mit meinem Coaching-Angebot Back-to-me 7 Wochen für mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen begleite ich leistungsstarke Frauen, die sich im täglichen Spagat zwischen Beruf, Familie und Partnerschaft selbst aus den Augen verloren haben. Mein Angebot richte sich an:
Frauen, die stark sind – aber erschöpft!
Frau, die immer für alle da sind – aber nicht an sich denken!
Frauen, die spüren – so wie das gerade läuft, kann das nicht weitergehen!
Mit meinem Coaching geht es nicht darum noch mehr zu leisten oder besser zu funktionieren. Es geht darum:
wieder Zugang zu Deinen eigenen Bedürfnissen zu finden
Stress und Überforderung besser zu erkennen und zu regulieren
gesunde Grenzen zu setzen
Klarheit über Deine Prioritäten zu gewinnen
und Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe und Stabilität zu gewinnen. Mit meinem Coaching-Angebot Be-free 5 Wochen für klare Kommunikation, Konfliktbewältigung und klare Grenzen setzen richtet sich an Frauen, die sich in Deinem privaten und beruflichen Umfeld manchmal nicht gesehen fühlen und gern mal sagen „Ja“, auch wenn Du eigentlich „Nein“ meinen. Erkennst Du Dich da wieder?
In meinem Coaching-Paket „Be-free“ möchte ich Dich unterstützten,
klar und selbstbewusst zu kommunizieren
Konflikte ohne Drama, ruhig und lösungsorientiert zu klären
gesunde Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle
Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu Dir passen
Du musst es nicht länger anpassen und klein machen, um anderen zu gefallen. Ich möchte Dir zeigen, wie gut es Dir tut , für Dich einzustehen – authentisch klar und stark. Du wirst überrascht sein, wie positiv Dein Umfeld darauf reagiert. Nachdem wir uns Deine aktuelle Situation, Deine Motivation und Dein Ziel für das Coachings angeschaut haben, passe ich das von Dir gewählte Coaching-Programm auf Deine individuellen Bedürfnisse an und dann kann es schon losgehen!

Fühlst Du Dich angesprochen?

Dann begleite ich Dich gern auf diesem Weg zurück zu Dir.
Denn es ist Zeit: „Woman become yourself“

Herzlichst